El yoga ya no es una moda pasajera. Desde hace años, es considerada la práctica de procedencia india más extendida a lo largo del mundo. De esta manera, la ONU designó el 21 de junio se fijo como el Día Internacional del Yoga, una fecha que se celebra en distintas postales del mundo.
Es la práctica física, mental y espiritual que se originó en la India hace miles de años. Etimológicamente, la palabra proviene del sánscrito, significa unión y simboliza la integración entre el cuerpo, mente y espíritu, uno de los beneficios más valorados por quienes lo prácticas.
No es sólo una disciplina milenaria de bajo en impacto sino una filosofía de vida cada vez más popular en Occidente entre quienes buscan reencontrar la paz y el equilibrio con la naturaleza.
Beneficios en cuerpo y mente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha pedido a los Estados miembros que fomenten la actividad física de los ciudadano
Los beneficios del yoga son múltiples.
Entre ellos, los espirituales están directamente relacionados con la relajación. El yoga ayuda a calmar la mente y a reforzar la estabilidad emocional y la fortaleza mental.
A su vez, la práctica de esta disciplina mejora la flexibilidad y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares .Si practicas yoga y la filosofía del desapego, puedes obtener paz individual, que posteriormente, transmite a tu familia y al mundo. Lo hizo, según reza en algunos de sus acápites:
- “A fin de concienciar sobre los beneficios que reporta practicar el yoga”.
“Haciendo notar la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud”.
“Recalcando el hecho de que la salud mundial es un objetivo de desarrollo a largo plazo que exige una cooperación internacional más estrecha mediante el intercambio de las mejores prácticas encaminadas a la adopción de estilos de vida individuales que no incluyan excesos de ningún tipo”.
“Reconociendo que el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar”.
“Reconociendo también que difundir más ampliamente la información relativa a las ventajas que entraña practicar el yoga sería beneficioso para la salud de la población mundial”.
Qué es yoga en realidad?
Más que una serie de ejercicios de bienestar físico y psicológico, el yoga es una filosofía de vida que incluye la totalidad del ser.
Yoga, cuya raíz, Yug, significa ‘unión’, es la ciencia de la vida, dividida en distintas vías, según recoge S. Raynaud, partiendo del Baghavad Guita, libro sagrado del hinduismo:
La realización en el yoga -o la Yoga- implicaba practicar algunas disciplinas que incluían una alimentación sana, vegetariana, gimnasia psicofísica que prepararía para la realización de las asanas, una serie de posiciones estáticas que favorecían el equilibrio mental y la salud física mejorando el funcionamiento de las glándulas endocrinas, el equilibrio de los chackras y demás funciones del cuerpo.
Era fundamental el estudio y la acción. Éramos considerados discípulos de la Jnana: la realización a través del saber.
Dentro de la Jnana existen bhumis, estados de consciencia consecuencia de la práctica. Los bhumis del saber son:
Subha-Iccha, buena voluntad, indispensable para iniciar el camino espiritual, es la base de todo. Así también lo vemos en el cristianismo: Lucas 12:03 “Gloria en las alturas a Dios, y en la tierra paz, buena voluntad para con los hombres”.
2. Vicharana, reflexión
3. Tanu-Manasa, sutilidad de espíritu.
4. Sattwa-Apatti, percepción de la realidad
5. Asansakti, desaparición de los atractivos del mundo
6. Padartha Abhavani, desaparición de las formas visibles
7. Turyaga, lo No Manifestado
El Karma Yoga, realizando actividades activando la ley de causa y efecto. Bhakti yoga, devocional. Raja Yoga. El sendero del control físico y mental.
Existen dentro muchas técnicas que ayudan al balance psicofísico y expandir la consciencia: la meditación puede hacerse a través de un mantra, oraciones repetidas continuamente. Una cultura para la paz del mundo.
Fuente:.infobae.com
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