La masturbación ha sido un tema tabú a lo largo de los años. Aunque hay quienes la siguen considerando como una práctica «sucia», que se llevaría a cabo en pareja porque hay un problema con la relación, esto no es verdad. De hecho, la masturbación es una práctica que puede brindar beneficios al cuerpo y a la mente.
Si sientes placer y satisfacción, se podría decir que estás ganando en bienestar: generas emociones positivas. Ahora bien, ¿cómo interviene esta práctica sexual en la salud? Descúbrelo a continuación.
Los beneficios de la masturbación para el cuerpo
Según un artículo publicado en 2018 por la Revista de Medicina Clínica, durante el ejercicio y el sexo se estimula la liberación de ciertos neurotransmisores (como la dopamina y las endorfinas). En la masturbación esto también ocurre. Por lo tanto, el resultado es una mejora en el estado de ánimo.
En esta línea, investigadores de la Clínica Universitaria de Essen, en Alemania, desarrollaron un reciente estudio, mediante el cual se demostró que la masturbación podría fortalecer el sistema inmunitario.
¿Cuáles serían los efectos que tendría la masturbación en la salud física?
- Relaja los músculos.
- Promueve una lubricación adecuada en la mujer.
- Favorece un buen reflejo de erección y eyaculación en el hombre.
- Mantiene saludables los genitales, ya que los hace entrar en actividad.
- Permite conocer mejor el propio cuerpo, lo que a su vez ayuda a saber qué gusta y qué no.
- Produce alivio (tanto físico como psicológico) porque tiene un efecto analgésico a través de los neurotransmisores.
Después de haber repasado los beneficios que trae la masturbación a la salud física, ¿quién podría pensar que es algo malo? Con las bondades que puede ofrecerle al cuerpo, no debería descartarse sin más.
Los beneficios de la masturbación para la mente
Tras haber descubierto los beneficios físicos, es necesario centrarse ahora en los psicológicos.
¿Cuáles serían los efectos que tendría la masturbación en la salud mental?
- Ayuda a subir la autoestima y a mejorar la autopercepción.
- Según los expertos, reduce los niveles de estrés y de tensión emocional.
- En el caso de las mujeres, puede contribuir a disminuir los dolores menstruales.
- Así como desestresa, esta práctica también distrae la mente. Con lo cual, las preocupaciones desaparecen por un rato.
- Como tiene efecto analgésico, promueve la relajación e induce al descanso. Por ende, masturbarse ayuda tanto a conciliar el sueño como a dormir mejor.
Te ayuda a conocer lo que te gusta
Como bien te hemos mencionado, la masturbación te ayuda a conocerte, a saber dónde está el punto exacto que te hace explotar de placer, lo que te gusta y lo que no. Además, contribuye a pausar la rutina y a dejar volar la imaginación mientras te exploras y autocomplaces.
De hecho, en vez de alejar a la pareja, la masturbación puede incluso acercarla. ¿Por qué? Porque al conocerte bien y saber qué es lo que te gusta, qué quieres y cómo lo quieres, más fácil se te hace pedirlo y compartirlo en pareja para el disfrute total.
Ten en cuenta que, más allá de la razón que tengas en un momento concreto, lo importante es que conozcas cuáles son sus beneficios y te animes a practicarla cuando lo desees, en el marco de un estilo de vida saludable.
Te libera, te despeja la mente y te ayuda a sentirte a gusto contigo mismo. ¿Ya te has permitido disfrutar de una sesión de autoplacer? En caso de que no, reconsidéralo; podrías descubrir un nuevo mundo.
Recuerda que si tienes inquietudes sobre el tema, conversar con el médico de confianza, el ginecólogo o el sexólogo es lo óptimo. Estos profesionales están ahí para ayudarte a resolver cualquier duda y brindarte la orientación adecuada.
Fuente:Para algunos sigue siendo un tema tabú, pero para otros, la masturbación es una práctica saludable. Conoce los beneficios que la ciencia ha certificado sobre esta práctica.
La masturbación ha sido un tema tabú a lo largo de los años. Aunque hay quienes la siguen considerando como una práctica «sucia», que se llevaría a cabo en pareja porque hay un problema con la relación, esto no es verdad. De hecho, la masturbación es una práctica que puede brindar beneficios al cuerpo y a la mente.
Si sientes placer y satisfacción, se podría decir que estás ganando en bienestar: generas emociones positivas. Ahora bien, ¿cómo interviene esta práctica sexual en la salud? Descúbrelo a continuación.
Los beneficios de la masturbación para el cuerpo
Según un artículo publicado en 2018 por la Revista de Medicina Clínica, durante el ejercicio y el sexo se estimula la liberación de ciertos neurotransmisores (como la dopamina y las endorfinas). En la masturbación esto también ocurre. Por lo tanto, el resultado es una mejora en el estado de ánimo.
En esta línea, investigadores de la Clínica Universitaria de Essen, en Alemania, desarrollaron un reciente estudio, mediante el cual se demostró que la masturbación podría fortalecer el sistema inmunitario.
¿Cuáles serían los efectos que tendría la masturbación en la salud física?
- Relaja los músculos.
- Promueve una lubricación adecuada en la mujer.
- Favorece un buen reflejo de erección y eyaculación en el hombre.
- Mantiene saludables los genitales, ya que los hace entrar en actividad.
- Permite conocer mejor el propio cuerpo, lo que a su vez ayuda a saber qué gusta y qué no.
- Produce alivio (tanto físico como psicológico) porque tiene un efecto analgésico a través de los neurotransmisores.
Después de haber repasado los beneficios que trae la masturbación a la salud física, ¿quién podría pensar que es algo malo? Con las bondades que puede ofrecerle al cuerpo, no debería descartarse sin más.
Trabajada Por;Juana Mercedes
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